Laisser la guérison opérer d'elle-même

Le principe est commun à toutes les psychothérapies : sans le consentement, rien n'est possible. Mais comment obtenir cette collaboration avec nous-même alors que nous avons appris à dissocier le corps et l'esprit ? Le premier, selon nos croyances culturelles, sert exclusivement à nourrir l'autre, alors que l'un et l'autre sont comme le recto et le verso d'une même pièce de monnaie : indissociables.

Milton H. Erickson, qui a donné son nom à une pratique reconnue utilisant l'hypnose médicale, a surmonté sa poliomyélite et réappris à marcher en regardant sa petite sœur qui faisait ses premiers pas. Selon lui, nous sommes un peu comme un puzzle. Notre inconscient dispose de toutes les pièces, mais souvent dans le désordre. Ces pièces, ce sont les modes d'apprentissage, les souvenirs, les expériences et les ressources. Il en déduit que ce n'est pas l'hypnose qui produit la guérison de nombreux maux psychologiques et physiques, mais que la guérison se produit d'elle-même, quand les différents éléments et ressources tirés de nos expériences sont réassociés. Si le passé n'est pas modifiable, il est possible de changer le sens des choses.

Dans ce travail, la solution provient de notre histoire personnelle. Généralement, nous voyons et expliquons toute chose au travers d'un prisme personnel formé d'habitudes. Si ce prisme nous conduit à l'échec ou à l'impossibilité d'être vraiment heureux, il faut trouver en nous les options qui vont changer le sens de notre histoire et pour cela “laisser venir”. La visualisation peut grandement nous y aider. Elle consiste à créer des images (suggestion) et à laisser nos sens emplir la totalité de notre être, autrement dit à se réapproprier la sensation dans sa globalité, sans la chasser comme le font les enfants. Chaque émotion déclenche des réactions biologiques : la peur au ventre provoque la diarrhée, la tristesse prolongée met à mal notre système immunitaire, etc. Notre regard sur le réel est toujours relatif et il reste lié à la mémoire sensorielle des expériences vécues.

La suggestion anticipe la réussite

C'est donc cette mémoire sensorielle qui nous permet de guérir et de créer les conditions d'une vie plus heureuse. Les hommes des cavernes le savaient, quand ils dessinaient des scènes de chasse pour s'imprégner de force et d'abondance. La suggestion, grâce aux sens, anticipe la réussite. Curieusement, le mot image est l'anagramme de magie. Tout un programme ! Il n'est pas rare de rencontrer des personnes dans un état physique désespéré au regard de la médecine capables de modifier radicalement le cours de leur vie grâce à la visualisation constructive. L'une d'elles est un professeur de yoga, qui se rendait à ses cours en moto. Un accident aux vertèbres et il ne devait plus marcher. Il est resté un an allongé à l'hôpital. Une année plus tard, il marchait, reprenait l'enseignement du yoga et, bien entendu, se déplaçait de nouveau en moto. Comment une telle métamorphose a-t-elle pu se produire ? Il n'y a pas d'explication médicale, sinon qu'il avait un moral d'acier. Chaque jour, pendant de nombreuses heures, il imaginait une couleur blanche qui recouvrait et pénétrait dans chacune de ses vertèbres. Cette “lumière blanche”, qu'il associait à une énergie de guérison, finissait par provoquer comme une chaleur, puis des picotements et il « revenait à la vie ». Il donnait cette même couleur à chaque médicament qu'il prenait en l'associant à la guérison. Le soir et souvent la nuit, il se concentrait sur son image en mouvement. Il marchait, bougeait et faisait de la moto. En somme, il réalisait par la sensation et la visualisation tout ce qu'il aimait. La suite, vous la connaissez.

Certains thérapeutes appellent cela le 'monoïdéisme”. Cela consiste à loger dans son esprit une seule idée et, au moyen de la sensation, une seule impression. Cela produit un effet “hypnotique” et nous ouvre l'accès à l'inconscient, à l'ensemble de notre mémoire et de nos ressources. Nous devons donc chaque jour élargir notre palette de sensations.

La visualisation associée à la sensation du goût, de l'odorat, du toucher et de la vue nous donne cet entraînement. Une sensation à la fois, qui doit nous pénétrer complètement. Un verre de vin, un parfum, une respiration profonde et notre perception est modifiée, associée au plaisir et emmagasinée dans notre inconscient pour ensuite devenir disponible… et permettre d'accélérer la guérison des petits et des grands maux.